A gente sabe que para a maioria das mulheres os três primeiros meses da gestação são os mais difíceis. Algumas sofrem com o enjoo, outras com fome (e muita fome!) e outras ainda com o sono. Sim! Aquele que nos persegue por horas, que não dá vontade de levantar da cama e não nos deixa fazer nada, absolutamente nada.
Mas isso não quer dizer que somos preguiçosas. Tá bom, quem sabe um pouco. A questão é que fica difícil tentar qualquer exercício para espantar aquela moleza. Porém, você pode tentar algumas receitinhas (aquelas que nossas mães nos falam e a gente acha uma bobagem, sabe?), que farão você se animar durante esse período sonolento.
-É natural que nesse período você se sinta cansada, afinal muitas mudanças hormonais estão acontecendo ao mesmo tempo. Portanto, tente ir a cama cedo para estar bem disposta no dia seguinte;
-Aquela sonequinha depois do almoço? É super recomendada. Mas, nada de exagerar;
-Está no trabalho e não tem como “descansar os olhos”? Levante, tome uma água e faça uma caminhada, isso ajudará a espantar o sono;
-Uma dieta rica em legumes, frutas e verduras são essenciais na gravidez. Elas também mantém seu corpo saudável e lhe dão energia que você precisa.
Viu só, nada de muito rigoroso! Boa sorte e, depois, bons sonhos!
Fonte: Melz | Assessoria de Imprensa: Miss Mammy
Mas isso não quer dizer que somos preguiçosas. Tá bom, quem sabe um pouco. A questão é que fica difícil tentar qualquer exercício para espantar aquela moleza. Porém, você pode tentar algumas receitinhas (aquelas que nossas mães nos falam e a gente acha uma bobagem, sabe?), que farão você se animar durante esse período sonolento.
-É natural que nesse período você se sinta cansada, afinal muitas mudanças hormonais estão acontecendo ao mesmo tempo. Portanto, tente ir a cama cedo para estar bem disposta no dia seguinte;
-Aquela sonequinha depois do almoço? É super recomendada. Mas, nada de exagerar;
-Está no trabalho e não tem como “descansar os olhos”? Levante, tome uma água e faça uma caminhada, isso ajudará a espantar o sono;
-Uma dieta rica em legumes, frutas e verduras são essenciais na gravidez. Elas também mantém seu corpo saudável e lhe dão energia que você precisa.
Viu só, nada de muito rigoroso! Boa sorte e, depois, bons sonhos!
Fonte: Melz | Assessoria de Imprensa: Miss Mammy
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